212회 2016.06.26 (일) 노출의 계절 여름! 짧아지는 옷만큼이나 드러나는 숨겨진 살덩어리, 뱃살! 그런데, 뱃살은 단순히 살이 아닌, 만성질환의 원인이다?! 고혈압, 당뇨, 심할 경우 심장마비까지! 생명을 위협하는 뱃살! 잘 ..   211회 2016.06.19 (일) 여름철 무더위에 지친 우리 몸! 떨어진 기력이 병을 부른다? 기력이 쇠해져 떨어진 면역기능으로 발생하는 여러 질환! 다양한 질환에 노출된 우리 몸을 여름꽃으로 지킬 수 있다?...   210회 2016.06.12 (일) 무더운 여름, 급속도로 번식하는 세균! 강하게 내리쬐는 1급 발암물질, 자외선까지! 지금 당신의 피부가 위험하다? 병들어 가는 피부, 어떻게 되살릴 수 있을까? 자외선으로 열 받은 두피의 온도를 낮춰 탈모를 다스리는 잡초의 정체는?   209회 2016.06.05 (일) 예년보다 빨리 찾아온 여름철! 무더위와 높은 습도가 우리 건강을 위협한다!? 무더위로 인해 면역력에 켜지는 적신호! 다양한 질환에 노출되는 여름철, 열매로 면역력을 높여라! 건강한 여름 나기를 위한 슈   208회 2016.05.29 (일) 머리부터 발끝까지! 우리 몸 구석구석을 타고 흐르며 산소와 영양을 운반하는 생명의 강 혈액! 그런데 내가 먹은 음식이 피를 오염시키는 원인이다? 당뇨, 고혈압, 심지어 암까지! 생명을 위협하는 더러운 피! 피가 맑아야 살이 빠진다?   207회 2016.05.22 (일) 침묵의 살인자 고혈압! 합병증으로 생명을 위협하는 당뇨! 각종 질환의 원인이 되는 비만! 원인 모를 고통의 소화불량까지! 누구나 한 번쯤은 경험하는 한국인의 대표 질환! 그러나! 밥만 바꿔도 약이 된다? 비만 잡는 ‘곡물의 왕’과 몸속의 독소를 풀어주는 ‘천연 해독제’! 일 년 묵은 체기...   206회 2016.05.15 (일) 호흡곤란! 전신마비! 죽음에까지 이르게 하는 치명적인 독(毒)! 그런데! 3개월 만에 15kg 감량! 몸에 쌓인 지방을 빼준 건강 비결이 다름 아닌, 독에 있다? 살도 빼고 병을 잡아준다는 독의 두 얼굴! 독을 약으로 만드는 비법을 공개한다!   205회 2016.05.08 (일) 시간의 흐름에 따라 누구에게나 찾아오는 변화, 노화! 그러나 젊다고 예외일 수 없다! 노화가 시작되는 연령층이 점점 빨라지고 있다. 백세시대! 겉과 속이 다른 우리 몸의 생체나이를 되돌려라! 눈 노화를 막아줄 '천연 선글라스'와 뇌의 노화를 막아주는 토종 슈퍼푸드의 정체.   204회 2016.05.01 (일) 척박한 땅속에서도 생명을 키워내는 강인함의 상징, 산! 해발 1,000m 이상! 아찔한 절벽! 생존의 한계를 넘어선 천연 약초! 봄이 되면 영양소 또한 최상의 시기라는데! 길이 10미터가 넘는 대물 약초부터 자작나무의 수액을 먹고 자라는 버섯, 바위를 뚫고 자라는 신비의 약초까지!   203회 2016.04.24 (일) 현대인의 피할 수 없는 적, 만성피로! 휴식으로도 해소되지 않는 수면 장애와 두통, 끔찍한 통증까지! 내 몸이 보내는 적신호, 만성피로! 피로, 원인을 알면 해결할 수 있다! 피로가 부르는 통증을 잡는 ‘신의 약초’와 뇌의 피로를 풀어주는 ‘나무에 열린 산삼’.   202회 2016.04.17 (일) 우리 몸 속 어딘가에 생기는 ‘염증’이 만병의 시작이다? 100여 가지의 병을 부르는 염증! 특히나 건조한 봄철에 그 위험성이 더욱 커진다는데! 염증수치가 높으면 사망률을 1.5배 증가!   201회 2016.04.10 (일) 나도 모르는 사이, 내 몸에 독이 쌓이고 있다?! 병(病)을 부르는 내 몸 속 독(毒)을 비워라! 중금속을 배출하는 ‘혈관 청소부’부터! 몸 속에 쌓여 독소를 뿜어내는 ‘독소발전소’의 정체!   200회 2016.04.03 (일) 우리나라 인구 10명 중 3명이 앓고 있는 질환! 매년 약 300만 명이 사망하고 있는 무서운 병, 비만! <천기누설 200회 특집>. 질병과 비만의 연결고리를 끊어라! 다이어트 전문가 3인과 함께하는 독(毒)이 되는 지방 제거 프로젝트!   199회 2016.03.27 (일) 봄이면 어김없이 찾아오는 불청객, '황사·미세먼지'! 매년, 17만 명 조기 사망! 심근경색 환자 사망률 2.7배 증가! 당뇨병 환자 사망률 2배 증가! 심부전 환자 사망 위험 2.5배 증가! 보이지 않는 적으로부터 꽉 막힌 호흡기 건강을 지켜라!   198회 2016.03.20 (일) 혈관도 꽃샘추위를 탄다? 4명 중 1명은 혈관질환으로 사망! 기온변화가 극심한 3월에는 유난히 혈관질환 사망자가 늘어난다는 사실! 겨우내 움츠러들었던 혈관에 활력과 건강을 되찾아 주는 슈퍼푸드, 씨앗에 주목하라! 혈관 질환의 도움이 되는 항산화 성분이 최대 12배 축적돼 있다는 씨앗!   197회 2016.03.13 (일) 폐암 선고는 곧 사망선고? 17년째 암 사망률 1위! 한 해 1만 7천여 명의 목숨을 앗아가는 죽음의 그림자, 폐암! '흡연자의 병'으로 여겨졌던 폐암! 그런데! 비흡연자도 안심할 수 없다? 폐 기능을 살리는 '밭에서 나는 고기'와 암세포를 죽이는 비타민C의 보고, 못생긴 과일.   196회 2016.02.28 (일) 아시아국가 발병률 1위! 우리나라 65세 이상 여성 암 발병률 1위! 해마다 5.2%씩 증가하는 '소리 없는 살인자' 대장암! 먹는 것만 바꿔도 대장암을 막을 수 있다? 대장 속 발암물질을 억제하는 '초록 채소'와 대장암의 적, 고기로 쌓인 대장 속 노폐물을 청소하는 뿌리채소.   195회 2016.03.06 (일) 당신의 간이 위험하다? 40, 50대 남성 암 사망률 1위, 간암! 지금 이 순간에도 소리 없이 죽어가는 침묵의 장기, 간! 간암 명의가 제안하는 암을 이기는 밥상 4부 간암! 간을 공격하는 활성산소를 제거하..   194회 2016.02.21 (일) 한국인의 사망원인 1위, 암! <천기누설> 연속기획, 명의가 제안하는 암을 이기는 밥상! 두 번째 이야기, '유방암'! 여성암 발병률, 전 세계 1위! 우리나라 유방암 증가율은 OECD 국가 중 1위! 암 덩어리를 제거하는 순간 소중한 가슴을 잃어버릴 수 있다?   193회 2016.02.14 (일) 한국인의 사망원인 1위, 암! <천기누설> 연속기획, 명의가 제안하는 암을 이기는 밥상! 첫 번째 이야기, 소리 없는 불청객 '위암'! 한국인의 위암 발병률, 세계 1위! 하루 평균 77명의 신규 위암 환자가 발생하는 위암 공화국, 대한민국! 위암을 유발하는 가장 나쁜 독(毒), 음식!   192회 2016.02.07 (일) '위기의 주부들' 갱년기를 극복하라! 여성이라면 누구나 겪게 되는 갱년기! 그런데 갱년기가 골다공증, 고혈압 심지어 암까지 유발할 수 있다? 중년 여성 건강의 적신호, 보이지 않는 시한폭탄 갱년기! 갱년기를 극복하는 최고의 비법은 다름 아닌, 밥상에 있다?   191회 2016.01.31 (일) 연초부터 줄줄이 오르는 장바구니 물가! 주부들의 근심 걱정이 날로 커져가고 있는데, 비싼 보약 부럽지 않은 천 원짜리 식재료가 있다? 우리가 몰랐던 천 원의 행복! 3달 만에 16kg 감량! 하루 100g의   190회 2016.01.24 (일) 신년기획 내 몸속 시한폭탄, 4대 성인병을 잡아라! 4부 고지혈증 천기누설 2016년 신년기획 4부작. 겨울철 내 몸속 시한폭탄, 4대 성인병을 잡아라! 한국인의 건강을 위협하는 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 이기는 비법! 네 번째 이야기 혈액 속 지방 덩어리 고지혈증! 우리나라 30세 이상 절반이 고지혈증 위험군! 최근 5년 사이 고지혈증 환자 102% 증가!   189회 2016.01.17 (일) 천기누설 2016년 신년 기획 4부작. 겨울철 내 몸속 시한폭탄, 4대 성인병을 잡아라! 한국인의 건강을 위협하는 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 이기는 비법! 세 번째 이야기 당뇨! 성인 100명 중 8명은 당뇨 환자! 이들 중 50% 이상은 합병증을 앓는다는데, 문제는 식습관에 있다?   188회 2016.01.10 (일) 천기누설 2016년 신년 기획 4부작 겨울철 내 몸속 시한폭탄,4대 성인병을 잡아라! 한국인의 건강을 위협하는 비만, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 이기는 비법! 두 번째 이야기 고혈압! 뇌출혈! 심근경색! 협심증! 생명을 위협하는 상상 그 이상의 합병증을 부르는 고혈압! 이런 고혈압을 다스리는 건강 비법이 있다?! 고혈압 환자들의 가장 큰 소망! 약이 아닌 식이조절로 혈압 건강을 지키는 비법이 공개된다!   187회 2016.01.05 (화) 우리 전신 건강의 지표가 되는 기관, 장! 연말모임이 연이어 있는 겨울에는 과음과 과식이 잦아 장 건강이 특히 위협받기 쉽다는데. 장 건강을 개선하면, 혈당 관리에도 도움이 된다?!   186회 2015.12.29 (화) 겨울이면 어김없이 찾아오는 불청객, 감기! 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많은데, 하지만 가벼운 감기일지라도 천식, 폐렴 등 결코 가볍지 않은 합병증이 있기에 감기는 생명을 위협할 수 있는 질환! 이런 감기를 다스리는 비법이 '동양의서'에 들어있다?   185회 2015.12.22 (화) 몸의 중심, 뼈! 뼈가 무너지면 건강이 무너진다. 대한민국 국민에게 가장 부족한 영양소인 칼슘과 비타민D. 대한민국 50대 이상 절반이 뼈 건강에 비상이 걸렸다! 골다공증! 골절! 디스크! 겨울철 급증하는 낙상 사고까지. 골병 잡는 식재료로 겨울철 뼈 건강을 지켜라! 뼈를 지키는 특별한 비법, 지금 천기누설에서 공개된다.   184회 2015.12.15 (화) 1년 365일 원인도 알 수 없는 내 몸의 이상 신호, 통증! 50세 이상의 70%가 고통받고 있는 관절 통증! 4명 중 한 명이 앓고 있는 허리 통증! 그런데 겨울철 한파에 통증이 더 심해진다? 올겨울 지긋지긋한 통증을 잠재울 천연 진통제가 지금 공개된다   183회 2015.12.08 (화) 김장을 끝마치고 나면 흔히 볼 수 있었던 시래기와 우거지. 과거에는 겨우내 구황식품이 되기도 했는데. 홀대받았던 시래기 우거지가 천연영양 식품으로 다시 태어난다! 항암효과를 높이는 시래기 활용법은? 시래기와 찰떡궁합 식재료, '된장'. 알고 보니 영양도 찰떡궁합!   182회 2015.12.01 (화) 바람 불 때 먹으면 보약이 따로 없다! 제철을 맞이한 바다속 천연 영양제 꼬막과 굴! 어떻게 먹느냐에 따라 효능이 달라진다는데, 천연 철분제라 불리는 꼬막의 붉은 핏물에 주목하라! 간에 도움이 되는 성분이 으뜸! 참꼬막 뒤에 가려졌던 새꼬막의 반전 효능!   181회 2015.11.22 (일) "장이 살아야 내 몸이 산다" 우리 전신 건강의 지표가 되는 기관, 장! 연말모임이 연이어 있는 겨울에는 과음과 과식이 잦아 장 건강이 특히 위협받기 쉽다는데. 장 건강을 개선하면, 혈당 관리에도 도움이..   180회 2015.11.15 (일) 보양식의 쌍두마차 미꾸라지와 장어! 여름 보양식이라 알려졌지만, 영양분이 가장 많아지는 이맘때 더 챙겨야할 건강식이라는데! 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A 등 미꾸라지와 장어 한 마리에 담긴 엄청난 영..   179회 2015.11.08 (일) 냉장고 속 상비군, 무와 대파! 제철을 맞아 맛과 효능이 최고조라는데. 대파를 잘게 자를수록 영양분은 높아진다?! 고혈압을 잡으려면 대파의 푸른 부분을 먹어라? 무의 영양섭취를 높이는 방법, 생으로 먹어..   178회 2015.11.01 (일) 쌀 소비량을 뛰어 넘고 주식의 반열에 오른 ‘우유’! 더 이상 우유의 대체식품이길 거부한다! Do you know ‘두유’? 비슷한 듯 다른 우유와 두유의 또 다른 얼굴! 뼈 건강에 도움이 된다는 우유 속 칼.. 더보기   177회 2015.10.25 (일) 예로부터 즐겨먹던 밥상 위 단골 생선, 명태! 가공방식과 생육상태에 따라 별칭 또한 천차만별인데. 국내산 명태가 사라졌다?! 금보다 귀한 명태의 현상금까지 걸린 사연은? 해독에 좋은 ‘황태’로 항암 후유.. 더보기   176회 2015.10.18 (일) 밥도둑 젓갈, 알고 보면 건강식품이다? 한국 대표 발효식품 젓갈, 하지만 염분이 많다는 이유로 ‘1급 발암물질’이라는 오명까지 받았는데! 그러나 다양한 해산물을 소금으로 발효시킨 젓갈에는 우리가 생.. 더보기   175회 2015.10.11 (일) '내 몸 속에는 100명의 주치의가 있다'는 히포크라테스의 일성처럼 사람은 누구나 본디 스스로를 치유하고, 건강을 조절할 수 있는 능력을 가지고 태어난다는데.   174회 2015.10.04 (일) 예로부터 별식으로 즐겨왔던 전통식품! 명절은 물론 다양한 행사에서 절대 빠지지 않는 떡! 웰빙 바람을 타고 건강식으로 떡을 찾고 있는 사람들! 하.지.만 떡은 건강식이 아니다? 비만의 지름길이자 당뇨   173회 2015.09.27 (일) 건강 꽉 찬 국민 밥도둑, 꽃게의 계절이 돌아왔다! 찜, 탕, 간장게장 등 무궁무진한 활용법으로 사랑받고 있는 꽃게. 꽃게를 먹으면 눈이 밝아진다? 짜디 짠 게장이 속을 편하게 하는 이유는?! 꽃게 속 기생충..   172회 2015.09.20 (일) 생사의 기로에 선 이들의 마지막 선택은 바로 자연으로 돌아가는 것! 암 환자들이 모여 사는 깊은 산속 마을의 정체는? 황토로 지은 집이 30여 채! ‘황토마을’의 건강 비법은, 의식주에 모두 ‘황토’를 활..   171회 2015.09.13 (일) 쌀쌀해지는 가을이면 생각나는 새우. 한 번쯤 먹는 별미로만 여겨져 왔던 것이 사실인데! 굽은 허리도 펴게 한다는 새우의 뛰어난 영양! 콜레스테롤 덩어리 새우가 콜레스테롤 수치를 낮춘다? 1급수에서만 자.. 더보기   170회 2015.09.06 (일) 오랫동안 서민들의 밥상에 빠지지 않고 올라왔지만 그만큼 존재감은 크지 않았던 멸치. 하지만 칼슘이 풍부해서 ‘뼈 건강’의 대명사로 불려왔는데. 멸치는 밥과 함께 먹으면 칼슘 흡수를 방해한다?! 멸치의..   169회 2015.08.30 (일) 병을 고치는 의사도 피할 수 없는, 질병의 고통! 그들만의 생활 습관으로 이겨냈다는데. 모든 생활을 맨발로, 별난 한의사의 건강비법! 암을 극복한 의사의 해독 밥상은? 자연 속에서 화를 치유한 한의사 부부.   168회 2015.08.23 (일) 오래전부터 우리나라 밥상의 근간이 되어 온 장(醬)! 장의 질이 건강을 여는 열쇠가 될 수 있다는데. 기력회복을 도와준 '약간장'의 정체는? 소금 한 톨 들어가지 않은 천연 ...   167회 2015.08.16 (일) 천혜의 자연과 역사가 만들어 낸 건강한 제주의 맛! 혈압을 안정시키는 말의 ‘검은 지름’과 제주도 최고의 보양 생선 ‘솔라니’의 정체는? 이제는 웰빙 식단으로 거듭난 해녀들의 밥상과 불면증의 고통을   166회 2015.08.09 (일) 보양식도 내 몸 맞춤 시대! 보양식에도 법칙이 있다? 열이 많은 사람은 열을 내려주는 보양식을 먹어야 한다. 국물 보양식, 잘 알고 먹어야 혈관 건강에 도움이 된다! 영양과잉시대, 성인병 걱정 없는 영양 균   165회 2015.08.02 (일) 기력 보충이 필요한 계절, 여름! 알싸한 매운맛으로 건강을 지킨다? 지팡이도 버리게 한 ‘황금 뿌리’, 강황의 비밀! 코끝 찡하게 매운 고추냉이로 위 건강을 지키고 매운 쌈 채소로 만성 장염을 극복했다? .. 더보기   164회 2015.07.26 (일) 약이 되는 나무껍질의 비밀   163회 2015.07.19 (일) 오랜 시간 우리 밥상을 지켜 온 김치의 놀라운 효능! 자극은 줄이고 건강은 지키는 특별한 김치와 답답한 속을 뻥 뚫어준 천연 소화제의 정체는? 그리고 김치 명장에게 배우는 색...